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沈梓捷弹跳出色，封盖能力强，擅长吃饼终结，是深圳队内线防守屏障。高诗岩防守压迫性强，抢断嗅觉敏锐，同时具备一定的组织与突破能力。
无非就是靠着身体素质强突、推土机式的背身碾压、打快攻。天赋时期，身体优势确实可以掩盖所有的缺点。
可是身体终归是有下滑的一天，当速度、爆发力、对抗能力逐年下滑，那些被他掩盖的缺陷开始成为他在篮球场上致命的漏洞。在球场中，防守是最考验球员求生欲和团队意识的环节，没有什么花里胡哨的数据加持，全是耗费体力、默默无闻的脏活累活，拼的就是纯粹的竞技态度。
但是只要遇到持续追防无球球员、频繁卡位对抗，全程高强度盯防的回合，他就开始习惯性的划水。比起技术匮乏、防守懈怠更为致命的还得是精神层级的软弱和过度算计。
